Lahana Çorbası Tarifi

[Şahmaran.]

[FONT=verdana,geneva]

Beyaz lahananın hem çok bir antioksidan yani kansere karşı koruyucu hem de zayıflatıcı bir sebze olduğunu biliyor muydunuz? Lahana çorbası tarifi ile hem zayıflayacak hem de bağışıklık sisteminizi güçlendireceksiniz.
[FONT=verdana,geneva]
[FONT=verdana,geneva]Malzemeler[FONT=verdana,geneva],

• [FONT=verdana,geneva]1 adet kuru soğan
• [FONT=verdana,geneva]5 yaprak beyaz lahana
• [FONT=verdana,geneva]Yarım su bardağı yeşil mercimek
• [FONT=verdana,geneva]Yarım su bardağı pilavlık bulgur
• [FONT=verdana,geneva]Yarım yemek kaşığı domates salçası
• [FONT=verdana,geneva]Çok az sıvıyağ

[FONT=verdana,geneva]Hazırlanışı, [FONT=verdana,geneva]

1. [FONT=verdana,geneva]Soğanları küp küp doğrayın.
2. [FONT=verdana,geneva]Tencereye çok az sıvıyağ ekleyip kızdırın.
3. [FONT=verdana,geneva]Soğanları ekleyip kavurun.
4. [FONT=verdana,geneva]Salçasını ilave edip kavurmaya devam edin.
5. [FONT=verdana,geneva]1 litre kaynar suyu tencereye ekleyin.
6. [FONT=verdana,geneva]Mercimeği biraz haşlayıp süzün.
7. [FONT=verdana,geneva]Tencereye bulgur, mercimeği ekleyin.
8. [FONT=verdana,geneva]Lahanayı ince ince doğrayıp tencereye ekleyin.
9. [FONT=verdana,geneva]Orta dereceli ateşte bulgurlar yumuşayana kadar pişirin.

[FONT=verdana,geneva]Afiyet olsun

[FONT=verdana,geneva]BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
2. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
3. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
4. GÜN
Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.
5. GÜN
Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.
6. GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
7. GÜN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

 

[Arina]

Teşekkürler canım

 

[cdef.1988]

teşekkürler

 

[Kristen Stewart]

Teşekkürler

 

[meleyi]

Hayatım bu çorbadan başka ogün bir şey yemiyecekmiyiz yoksa yanlızca öğleyin bunu mu? yiyeceğiz.:catalbicak:

 

[Lilav]

hic icmedim tadi nasil acaba:ilknur:

 

[kuseyen]

tesekkurler

 

[maviboncuk]

Paylaşım için teşekkürler-hmmlahana sevmiyorum

 

[ipekböceği]

ben yaptım bunu gerçekten etkileyici bi diyet öneriyorum.detok etkili..

 

[sıladayım]

Evet bende denemiştim lahana çorbası diyetini gerçektende fayda gösteriyo ama bizaman sonra içi almıyor insanın
paylaşım için teşekkürler şahım-hmm

 

[Hanımefendi.com]

Ben bu diyeti ne zaman yaptıysam ikinci gün bozmuşumdur

Paylaşım için teşekkürler :gulegule:

 

[sadiye]

Bende hic icmedim ama lahanayi severim.

 

[Tılsım]

Not almıştım bu çorbayı,paylaşım için teşekkürler.:findikim: