Kollarımız Sarkmasın
Evde iş yaparken kol kaslarınızın güçlenmesini ya da cildinize krem uyguladığınızda cildinizin yumuşamasını sağlayın.
Havlu egzersizi: Havalar ısınıyor, kolsuz elbiseler yavaş yavaş gün yüzüne çıkıyor. Havluyla yapacağınız bu küçük egzersiz, kış boyunca yumuşamış, kaslı görünümünü kaybetmiş kollarınızı eski gücüne ve görünümüne kavuşturmak için ideal. Üstelik sabahları banyo ritüellerinde kolaylıkla yapılabilecek bir hareket. İnce katladığınız el havlusunu iki elinizle birlikte yukarıya kaldırarak önce sağa sonra da sola doğru çekin.
Krem uygulaması: Kuru dirseklerinizin yeniden yumuşacık olmaları için ikiye böldüğünüz bir adet limonla ovun. Meyve asitleri, deriyi yüzeydeki ölü kepekçikleri arındırıyor. Ardından dirseklerinize bir bebek yağıyla masaj yapın. Bu sırada kollarınızı da unutmayın. Duş yaparken deniz tuzu peeling’i uygulayın. Ardından losyonla kremlemeyi ihmal etmeyin.
Ev temizliği: Evde temizlik yapmak da kasları çalıştırmanın en doğal yollarından biri. Özellikle perde asmak, toz almak ve yerleri silmek, etkili vücut egzersizleridir.
Evde iş yaparken kol kaslarınızın güçlenmesini ya da cildinize krem uyguladığınızda cildinizin yumuşamasını sağlayın.
Havlu egzersizi: Havalar ısınıyor, kolsuz elbiseler yavaş yavaş gün yüzüne çıkıyor. Havluyla yapacağınız bu küçük egzersiz, kış boyunca yumuşamış, kaslı görünümünü kaybetmiş kollarınızı eski gücüne ve görünümüne kavuşturmak için ideal. Üstelik sabahları banyo ritüellerinde kolaylıkla yapılabilecek bir hareket. İnce katladığınız el havlusunu iki elinizle birlikte yukarıya kaldırarak önce sağa sonra da sola doğru çekin.
Krem uygulaması: Kuru dirseklerinizin yeniden yumuşacık olmaları için ikiye böldüğünüz bir adet limonla ovun. Meyve asitleri, deriyi yüzeydeki ölü kepekçikleri arındırıyor. Ardından dirseklerinize bir bebek yağıyla masaj yapın. Bu sırada kollarınızı da unutmayın. Duş yaparken deniz tuzu peeling’i uygulayın. Ardından losyonla kremlemeyi ihmal etmeyin.
Ev temizliği: Evde temizlik yapmak da kasları çalıştırmanın en doğal yollarından biri. Özellikle perde asmak, toz almak ve yerleri silmek, etkili vücut egzersizleridir.
iVillage Türkiye
)