Kilo Verme Yolculuğu Başlasın

[okuyan anne (sol yanım)]

39 a aylar kalan 88 89 bantinda ilerken sağlığım için bu yolculuğa çıkmam ve bu adımı atmam gerekiyordu
Ne kadar devam ederim ne kadarını başarırım bilmiyorum şuan bilmek te istemiyorum zaman gösterecek
Mühim olan niyet ve yola çıkmak diyorum
Bismillahirrahmanirrahim deyip ilk adımı atıyorum
Başlangıç kilom :88.750
Boyum :1.62
İlk hedef :80
Haydi bakalım
Pazartesi tarti :88.750
Perşembe tartı: 88.900 (regl dönemi gecikti aşırı ağrı ve şişlik var)
Moral bozuyor muyuz hayır ‍
O halde lets go !!!

 

[okuyan anne (sol yanım)]

Düzenli olarak yediğimi içtiğimi yazamazsam da tartı ve Spor yürüyüş paylaşılacak

 

[okuyan anne (sol yanım)]

Kahvaltı öncesi 2 bardak su içildi (1 i sirkeli su)
Kahvaltım:
1 adet haşlanmış yumurta
2 parmak kalınlığında beyaz peynir
5 siyah zeytin
1 domates
Yarim salatalık
Yarım kapya biberi
Yeşil biber
Yarım havuç
2 ince dilim tam buğday ekmeği (10 -15 Gr kadar)
Şekersiz 1 bardak çay