Kilo Almak İstiyorum Başaracağım

[Çilekli Sakız]

Hanımlar bende gaza geldim artık şu kemiklerimi görmek istemiyorum dışarıdan sayılıyor nerdeyse :ne:

Öncelikle Vücut Kitle Endeksimi Hesaplayıp Almam Gereken Kilo Miktarını Göreyim.

1. Vücut Yüzey Alanınız: 1.41 metrekare
2. Yağsız Vücut Ağırlığınız: 36 kg
3. İdeal Kilonuz: 55 kg
4. Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 15.8 kg / metrekare
5. Sonuç: İdeal kilonuzun altındasınız Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.
   

İdeal Kilom 55 , Almam gereken kilo 13..Bu 13 kiloyu sağlıklı bir biçimde alacağım ve böyle etli butlu size fotoğraflarımı atacağım..


Bu süreçte sizden ricam kilo almam için tüm önerilerinizi benimle paylasmanız ve bana destek olmanız..Birikte almak isteyen arkadaşlarda burada yanımda olabilir birbirimize destek olabiliriz..




Serüven Başlıyor.

 

[sadiye]

Hadi hayirlisi canim, ben dikkat etmezsem kilo aliyorum.
Takipteyim.

 

[esmeryarim]

kilo olsa bi dert olmasa ayrı dert yok mu bunun ortası :acep:
@Fındık Kurdu mada hep söyleyecem de bir türlü söyleyemedim fındığımda kilo alamıyorum diyenlerden hazır konusuda açılmış ve aklımada gelmişken yazayım
bebe bisküvisinin kilo aldırdığını netten okumuştum işinize yarar belki deneyin sizde

netten tariflerine ve nekadar süre yapmanız gerektiğine bakın isterseniz fındığım ve dokmancım :findikim:

 

[Kristen Stewart]

Deokman hep aklımdaydı aslında benimde böyle bi konu

Sana eşlik ediyimmi

Ben de almak istiyorum ya özellikle şu iki ayda alırsam süper olur..fff:

Memlekete gidicem kayınvalidemin zayıfsın demesini artık istemiyorum,daral geldi:derdimcok:

 

[Çilekli Sakız]

Aynen canım bende artık insanların ayyyyy ne kadar zayıfsın demelerine tav oluyorum sinirlerim geriliyor..
Valla alacağım artık yok ya böyle olmuyor..

 

[Kristen Stewart]

Benim vücut kitle endeksimi nasıl hesaplayabiliriz canım

Nerden başlıyoruz hadi ben hazırım.:catalbicak::catalbicak:.Dolapta pasta,kurabiye,kırmızı mercimek köftesi yaptım

Sen ekmek yiyormusun @Deokman ben pek yemiyorum oyüzden de almıyorum sanırım

 

[datlu sapuk]

Sen her halinle guzelsin yavrim

 

[Çilekli Sakız]

Benim vücut kitle endeksimi nasıl hesaplayabiliriz canım

Nerden başlıyoruz hadi ben hazırım.:catalbicak::catalbicak:.Dolapta pasta,kurabiye,kırmızı mercimek köftesi yaptım

Sen ekmek yiyormusun @Deokman ben pek yemiyorum oyüzden de almıyorum sanırım

Ben yiyorum canım ama benim alamama sebebim nedir çözemedim

Canım kilo ve boy söyle hemen hesaplayımm :cilgindans:

 

[Kristen Stewart]

Sen her halinle guzelsin yavrim

Kim ben mideokman mı @datlu sapuk:ko

 

[Kristen Stewart]

Ben yiyorum canım ama benim alamama sebebim nedir çözemedim

Canım kilo ve boy söyle hemen hesaplayımm :cilgindans:

Dur tartıya çıkayım hemen

Şimdi tartıldım kilo 56.1

Boy 1,68

 

[Çilekli Sakız]

1. Vücut Yüzey Alanınız: 1.63 metrekare
2. Yağsız Vücut Ağırlığınız: 45 kg
3. İdeal Kilonuz: 60 kg
4. Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 19.8 kg / metrekare
5. Sonuç: Kilonuz normal Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.
   

gayet norma diyolar senin için

 

[Kristen Stewart]

1. Vücut Yüzey Alanınız: 1.63 metrekare
2. Yağsız Vücut Ağırlığınız: 45 kg
3. İdeal Kilonuz: 60 kg
4. Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 19.8 kg / metrekare
5. Sonuç: Kilonuz normal Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.
   

gayet norma diyolar senin için

O öyle diyorda eşimle kayınvalidem öyle demiyolar

Almam lazım en az 60 hedefim,ya bi 60 üstü görmeyi öyle çok istiyorum ki

 

[Çilekli Sakız]

Canım 60 zaten sana idealmiş..Alırız biz alırız hemde çok iyi alırız demi sen 60 ben 55 ha gayret

 

[Kristen Stewart]

Eee ne yiyoruz ne yapıyoruz var mı bi liste

 

[Çilekli Sakız]

Canım valla ben dışarıdan yiyeceğim malum yapabileceğim ortam yok :aglayan:

Ne yesem acaba fikrin var mı ona göre sipariş vereyim

 

[Kristen Stewart]

Hmm ne kilo aldırır..

Hoş bize hiçbişey aldırmıyor ya:ko

Mantı olur mu

 

[Kristen Stewart]

Yanına da ağır şerbetli bi tatlı..Baklava mesela

 

[datlu sapuk]

Ikinizde yavrilar

 

[Çilekli Sakız]

ayyyy kaççççç sapuğummm geldii bu affetmez çıtırella gibi bizi yer

 

[datlu sapuk]

Durun kiz kacmayin guzellerim benim yavrilar im