İşte güzelliğin gerçek reçetesi

[chatlack]

İşte güzelliğin gerçek reçetesi


Güzellik, çağımızın en büyük heveslerinden bir tanesi... Özellikle de kadınlarda... 25 yıllık iki İngiliz güzellik uzmanı Dr.Eva ve Dr.Debra bu konuyu masaya yatırdı ve yayınladıkları Güzellik Reçetesi isimli kitapta şu ana mesajı verdi:

“Önemli olan ne kadar güzel olduğunuz değil kendinizi ne kadar güzel hissettiğiniz. Kendinizi güvenli hissettiğinizde insanlar bunu algılayacak ve size de bakışları değişecektir. Başkalarının sizi kendinizde gördüğünüzden yüzde 20 daha güzel gördüğünü biliyor muydunuz?”

İşte kitaptaki tavsiyeler...

İÇ GÜZELLİK İÇİN


* Etrafınızı güzel objelerle çevirin. (Beyni olumlu etkiler)

* Etrafınızdakilere spontan iyilikler yapın. (İyi hissettirir)

* Elde edebileceğiniz şeyler hedefleyin ve onları yapın. (Güveniniz artar)

* Gülün (Çok olumlu etkiler)

* Eliniz açık olsun (Kendini iyi hissetme)

* Sevin ve sevilin

* Olumlu olun. (Kendinize güzelim, zekiyim. Mutluluğu hak ediyorum” deyin.

SAĞLIK İÇİN


Egzersiz: Her gün 30 ila 60 dakika yapın.

Beslenme: Çeşitli ve dengeli beslenin.

Uyuyun: Yapmazsanız kötü görünürsünüz.

Stresinizi yönetin: Stres hormonları görünüşünüzü bozar.

Check-up yaptırın: Bunu ihmal etmeyin.

DIŞ GÖRÜNÜŞ:


Bir makyöze başvurun: Size nasıl bir makyaj yakışır bunu mutlaka öğrenin.

Günlük cilt bakımı: Temizleme, toning ve nemlendirmeden oluşan bir rutininiz olsun.

Kozmetik ürünlerinizi zamanında değiştirin: Çünkü bakteriler için cennettir bu ürünler.

Kozmetik ürünleri dikkatli kullanın: Bu ürünlerin içindekilerden gerçek fayda sağlamak için bir dermatolojiste başvurun.

Uygulayın ve öğrenin: Kitaplar dergiler okuyun. Makyözlerle konuşun. Yeni stiller deneyin.

Bir dermatolojiste başvurun: Sivilce, alerji veya egzemanız varsa içinize atmayın, uzmanıyla çözün.

Ellerinize dikkat edin: Sık sık manikür yapın.

Saç: Kestirin, boyatın ve şekil verin.

Dişler: Sık sık kontrol ettirin.

Kozmetik 3 önceliğinizi listeleyin: Bir bütçe ve zamanlama planı yapın ve önce onları halledin.

Hızlı güzellik yükselticiler: Gülüşünüzü güzelleştirin. Dişlerinizi beyazlatın. Kötü hissediyorsanız iyi giyinin. Kortizol yükseltici alkol, kafein, şeker ve unu kesin. Sizi heyecanlandıracak bir uğraş bulun. Bu yüzünüze yansır.

ÇEVRE:


Sosyal hayat: Pozitif hissettiren insanlarla birlikte olun.

Kirli ilişkiler: Hemen kaçının. Sizi aşağı çekerler.

Küçük mutluluklar: Masanıza bir çiçekli vazo bile modunuzu değiştirir.

 

[BELKIS]

-ayse-ayse-ayse-ayse-ayse-ayse

 

[Oruc]

bilgiler için sağol canım...

 

[Arina]

Teşekkürler paylaşım için

 

[panter]

teşekkurler canım

 

[asikız]

Kirli ilişkiler: Hemen kaçının. Sizi aşağı çekerler.

 

[asikız]

işte bu tam benlik

 

[Şekerpare]

Teşekkürler :smileylove: