Hanımefendi.com
Daimi Üye
Plates dünyada en çok yapılan egzersizler başında gelir ve insan vücuduna olan yararları saymakla tükenmez. Bu egzersizlerde vücudun dengesini geliştirmek amaçlanırken herhangi bir ağırlık kaldırılmaz. Seçilen hareketler birkaç kez tekrarlanır. Plates de kullanılan aletler arasında Plates topu, lastik bant, yer minderi yer alır. Platesi her insan yaşamının her anında uygulayabilir. Özellikle hamilelerin hamileliklerinin kolay geçmesi [...]
Devami...
Devami...