Güçlü hafıza için bu vitaminler...

Arina

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
49.102
Tepki
50.485
Puan
113
Yaş
40
Konum
..
Düşünme yeteneğinin zayıflaması ve hafıza kaybı yaşlıların en büyük korkusudur. Tedbirinizi şimdiden alın.

Yeni yapılan bir araştırmaya göre vücuttaki D vitaminin seviyesinin azlığı yaşlı erkeklerde düşünme yeteneğini azaltarak, zihinsel bozukluklara yol açabiliyor.

Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry dergisinde yayınlanan, Avrupalı araştırmacıların yürüttüğü çalışmada, D vitamini düzeyi düşük olan erkeklerin zihinsel testlerde daha düşük puan aldıkları belirtildi. Ancak, araştırmacılar sonuçlardaki farklılıkların çok büyük olmadığını da vurguladılar.

Yaşları 40 ile 79 arasında değişen toplam 3 bin 133 erkeğin incelendiği araştırmada, katılımcıların D vitamini seviyeleri ölçüldü. Düşük D vitamini seviyesiyle zihinsel bozukluklar arasındaki bu ilişkinin özellikle 60 yaş ve üzerindeki erkeklerde daha güçlü olduğu görüldü.

Alıntıdır!
 
OP
Arina

Arina

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
49.102
Tepki
50.485
Puan
113
Yaş
40
Konum
..
Ben sadece Somon yiyebiliyorum canım. Sürekli onu yapıyorz. Gerçekten çok lezzetli. Hatta geçen gün eşim somonu sote gibi yaptı. Domatesli falan.
 
OP
Arina

Arina

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
49.102
Tepki
50.485
Puan
113
Yaş
40
Konum
..
Canım,

Somonu, soğanı, patatesi, biberi ve domatesleri küp küp doğra. İlk önce soğanı, daha sonra sırasıyla patates, biber, somon ve domatesleri at. En son üzerine su ekleyip güzelce pişir ve afiyetle ye-ayse Ama suyu fazla kaçırma bu sefer somonlar erir.:icelim:
 
S

suna

Misafir
D vitamini [değiştir]
Balık yağı (balık hapı), tereyağı, yumurta, süt, kaymak vb. besinlerde bulunur. Oluşumu sırasında güneş ışığının rolü vardır.

Kalsiyum ve fosforun kandaki dengesini korur. Fazlası karaciğerde depo edilir.
Tüketilmemesi durumunda raşitizim (kemik yumşaması, omurga kamburlaşması, uzun kemiklerin eğrilmesi) hastalığı görülebilir...
 

kedijik

Daimi Üye
Katılım
9 Aralık 2009
Mesajlar
9.606
Tepki
11.921
Puan
113
Konum
Konya
Balık her cesıdını yemesem de severım ama yıne de bana bı faydası yok bıgun kendımı bıle bı yerde unutabılırım:dertli:
 
OP
Arina

Arina

Daimi Üye
Katılım
3 Aralık 2009
Mesajlar
49.102
Tepki
50.485
Puan
113
Yaş
40
Konum
..
Bununla ilgili doktora gittin mi peki canım?
 

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst