Greyfurt Yiyerek Zayıflayın!
Greyfurt ve limon yiyerek nasıl zayıflarsınız?
****bolizmayı hızlandırmanın üç yolu var. Birincisi, ****bolizmayı hızlandırıcı tiroit hormonları. İkincisi, bitkisel orijinli ****bolizma hızlandırıcılar. Üçüncüsü, ****bolizmayı hızlandırıcı yiyecekler. Örneğin narenciye grubundan limon ve greyfurt ****bolizmayı hızladırmaya yardımcı oluyor. Yemek aralarında yenilecek bir greyfurt ya da mide problemi yoksa taze limon suyu ****bolizmayı hızlandırıyor. Limon yemek zor olabilir, soda ile tüketilebiliyor. Sabahları soğuk duş almak da ****bolizmayı hızlandırıyor. Sabahları erken kalkın ve sabah sporu yapın. Uyumadan zayıflanamaz bu nedenle akşam erken yatmak da zayıflatır. Ayrıca, aç kalmak ****bolizmayı zayıflatır; az az, sık sık yemek doğrudur.
Halsiz hissetmeden diyet yapın
Aç kalmayın, besleyici unsurları mutlaka alın. Amino asitlerden, proteinlerden zengin gıdalarla beslenin. Yumurta beyazı, proteinden çok zengindir. 18 yaşında bir genç, iki yumurta beyazını rahatlıkla yiyebilir. Vitamin zengini besinler tüketin, taze yeşil yiyecekleri tercih edin. Konserveler ve özellikle yapay içeceklerden uzak durun.
Diyetten sonra nelere dikkat etmelisiniz?
Diyetten sonra kilo almamak için o kiloda ne kadar sıkıntı çekildiği hatırlanmalı. Eski resimleri, eski kıyafetlerinizi saklayın. Zayıflayanlar her an dikkatli olmalılar. 2-3 seneye kadar yağ hücreleri kaybolmuyor, miktarları azalıyor ve en ufak bir tekrarda eski haline dönüyor. Bu bakımdan eskisinden 3-4 kat daha dikkat edilmesi gerekiyor.
alıntıdır
Greyfurt ve limon yiyerek nasıl zayıflarsınız?
****bolizmayı hızlandırmanın üç yolu var. Birincisi, ****bolizmayı hızlandırıcı tiroit hormonları. İkincisi, bitkisel orijinli ****bolizma hızlandırıcılar. Üçüncüsü, ****bolizmayı hızlandırıcı yiyecekler. Örneğin narenciye grubundan limon ve greyfurt ****bolizmayı hızladırmaya yardımcı oluyor. Yemek aralarında yenilecek bir greyfurt ya da mide problemi yoksa taze limon suyu ****bolizmayı hızlandırıyor. Limon yemek zor olabilir, soda ile tüketilebiliyor. Sabahları soğuk duş almak da ****bolizmayı hızlandırıyor. Sabahları erken kalkın ve sabah sporu yapın. Uyumadan zayıflanamaz bu nedenle akşam erken yatmak da zayıflatır. Ayrıca, aç kalmak ****bolizmayı zayıflatır; az az, sık sık yemek doğrudur.
Halsiz hissetmeden diyet yapın
Aç kalmayın, besleyici unsurları mutlaka alın. Amino asitlerden, proteinlerden zengin gıdalarla beslenin. Yumurta beyazı, proteinden çok zengindir. 18 yaşında bir genç, iki yumurta beyazını rahatlıkla yiyebilir. Vitamin zengini besinler tüketin, taze yeşil yiyecekleri tercih edin. Konserveler ve özellikle yapay içeceklerden uzak durun.
Diyetten sonra nelere dikkat etmelisiniz?
Diyetten sonra kilo almamak için o kiloda ne kadar sıkıntı çekildiği hatırlanmalı. Eski resimleri, eski kıyafetlerinizi saklayın. Zayıflayanlar her an dikkatli olmalılar. 2-3 seneye kadar yağ hücreleri kaybolmuyor, miktarları azalıyor ve en ufak bir tekrarda eski haline dönüyor. Bu bakımdan eskisinden 3-4 kat daha dikkat edilmesi gerekiyor.
alıntıdır
