Sevgili Beyler, Gebelik sırasında eşlerinize nasıl destek verebileceğiniz ile ilgili bazı bilgileri paylaşmak istiyoruz sizlerle.
Hamilelik dönemi anne adayı için duygusal karmaşaların yoğun yaşandığı, korku ve kaygılarla dolu oldukça önemli bir dönemdir.
Yaşanan bu korku ve kaygıları hamileliğin doğal süreci olarak kabul eden ve bunlarla baş etmeyi öğrenebilen anne adayları huzurlu bir hamilelik geçirebilir ve doğum öncesi ve sonrası yaşanan bunalımlardan bir o kadar uzak kalabilirler, fakat anne adaylarının bunun için büyük oranda desteğe ihtiyaçları vardır.
Yeni bedene uyumsuzluk, kendini beğenmeme, eski bedene özlem, sürekli kendini eleştirme, artık eşinin kendisini beğenmediği düşüncesi Hamilelik sürecinde ve sonrasında anne adayı için yaşamsal bir mutsuzluk haline dönüşebilir.
Anne adayının psikolojisi bebeğin sağlıklı gelişimi için çok önemlidir. Anne adayı kendini mutlu ve huzurlu hissetmek için gerekli çabayı göstermeli ve bu konuda çekinmeden yardım alabilmelidir.
Gebelik süresince bir eşin verdiği destek hamileler için son derece önemlidir. Sizlerin küçük sihirli dokunuşları, onlar için çok büyük motivasyon ve moral kaynağı olacaktır, İşte size küçük ipuçları:
Eşinizin duygularını ve sorunlarını onunla sık sık konuşun ve paylaşın.
Tecrübeli ailelerle onların deneyimlerini paylaşın, annelik ve babalık üzerine sohbetler edin.
Hamilelik, doğum, bebek bakımı gibi konuları işleyen kitaplar ve dergiler okuyun.(bebekolayı da takip etmenizi öneririz!)
Birlikte doğum öncesi hazırlıklarını yapın, onunla doğum derslerine gidin.
Doktor randevularına kesinlikle birlikte gidin.
Onunla spor yapın ve diyetinizi ona uygun değiştirin.
Gelecek ile ilgili planlar yapın.
Başka çocuğunuz var ise onun sorumluluğunu üstlenin ve onu kardeşine hazırlayın.
Beslenmesine dikkat edin, mesela gece sütlerini siz hazırlayın.
Gebelik sonrası desteği de en az öncesi kadar önemlidir. Biliyoruz ki siz beyler de duygusal değişimler yaşıyorsunuz, fakat sevgili annelerin sizlerden daha çok desteğe ihtiyaçları vardır, bu desteği alamayan annelerin doğum sonrası depresyon yaşaması daha muhtemeldir. Depresyon bebeğin gelişimini olumsuz etkileyeceği gibi eşler arasında da problemler yaşanmasına neden olabilir.
Evde sorumluluk paylaşan bir eş anne adayını olumlu etkiler. Bu durumdan en az etkilenmek için size yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Yeni doğmuş bir bebeğiniz varken, sakın yeni bir bebek planı yapmayın.
Evdeki işlere yardımcı olmaya çalışın; yemek yapmak, makineye çamaşır atmak gibi.
Bebeğin sorumluluğunu bir saat kadar(!) ondan alın ve onun kendisine zaman ayırmasını sağlayın.
Ona sevildiğini ve beğenildiğini hissettirecek şekilde davranın.
Gün içerisinde onu daha sık arayın.
Ara sıra hoş sürprizler yapın. Yapılacak sürpriz sizin yaratıcılığınıza kalmış.
Duygularınızı onunla paylaşın, bu onun duygularını paylaşmasını kolaylaştırır.
Bebeğin bakımı ve uykusu ile ilgili konularda yardımcı olun.
En önemlisi konuşmak istediğinde ya da ağlama krizi tuttuğunda, omzunda ağlayacağı kişi siz olun.
Çatışmaların ve anlaşmazlıkların çoğalmaya başladığı durumda bir uzmana başvurun.
