Danimarka diyeti

askrhpozitif

Daimi Üye
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
478
Tepki
1.465
Puan
93
Yaş
33
Konum
istanbul
Öyleki dünyanın birçok ülkesinde de ilgiyle yapanlar var.
Bu diyette aç kalmak imkansızdır
Şimdi kurallara gelelim
1-Bu diyeti 14 güne kadar uygulayabilirsiniz
2-Öğünlerin yerini değiştirmek yok
3-Ara öğün yapmak yok
4-Onun yerine şunu yesem hiç yok
5-Listede yazılı greyfurtu dışındaki zarı ile yemeniz gerek
6-Tost ise avuç içi büyüklüğünde (el kadar değil) ve yağsız peynir ile
7-Siyah kahve şekersiz sütsüz kremasız kahvedir.
8-Listelerde yazan ödem çayını hergün mutlaka içmelisiniz.
9- Burda bi ıyarı yapcam
Listede yazanlardan fazla hiç bişey yememeniz gerekiyor çünkü en baştada bahsettiğim üzere greyfurt yerine portıkal yesem olur mu demeyin
Gelelim uyarıya bu diyeti tansiyon hastaları ve kolesterol hastaları yapamaz.
Kronik herhangi bi hastalığından dolayı ilaç kullananlar yapamaz
Bu diyetle 14 günde 6 kilo verende gördüm
14 günde 2 kilo verende gördüm
Sonuçlar değişkenlik gösterir çünkü zaten normal bi metabolizmaya sahip olanların metabolizması daha da hızlanıp yüksek eksiler görüyorlar.
Metabolizması bozuk olan insanlarda ise daha az eksiler görünüzyor.
Bu sebepten bu diyeti yaparkenki düşünceniz metabolizma tedavi edici diye düşünmeniz daha verimli olacaktır.
Bu diyet boyunca hergün tartılmayın hergün tartıda göreceğiniz rakamlar size strss verebilir.
Kilo verme sürecinde stress den uzak durun
Haydi kolay gelsin diyeti yapanlar mutlaka baslangıc ve son kılo durumunu bıldırsın .. bakalım kımde nasıl sonuclar gosteriyor..
şimdi gelelım lısteye

1.GÜN

SABAH
3 haslanmıs yumurta
1 tost(avuç içi kadar yağsız peynirle)
1 orta boy greyfurt
siyah kahve

ÖĞLE
2 haşlanmış yumurta
1 tost
siyah kahve

AKŞAM

3 haşlanmış yumurta
salata(salatalık, marul, domates)
sıyah kahve


2.GÜN

SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve

ÖĞLE
2 haşlanmış yumurta
1 tost
1 orta boy greyfurt
siyah kahve

AKŞAM

200 gram biftek
salata(salatalık, marul, domates)
sıyah kahve



3.GÜN


SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve

ÖĞLE
sebze salatası
1 tost
1 orta boy greyfurt
siyah kahve

AKŞAM

2 haşlanmış yumurta
200 gram tavuk göğüsü
salata(salatalık, marul, domates)
sıyah kahve


4.GÜN

SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve

ÖĞLE
Sebze salatası
1 tost
1 orta boy greyfurt
siyah kahve

AKŞAM

çiğ ıspanak salatası (salatalık,yagsız peynir, domates ile)
sıyah kahve



5.GÜN

SABAH
1 haslanmıs yumurta
1 tost(avuç içi kadar yağsız peynirle)
1 orta boy salatalık
siyah kahve

ÖĞLE
3 haşlanmış yumurta
1 tost
çiğ ıspanak
siyah kahve

AKŞAM

200 gram balık
sebze salatas
tost
sıyah kahve

6.GÜN
SABAH
2 haslanmıs yumurta
1 tost(avuç içi kadar yağsız peynirle)
1 orta boy greyfurt
siyah kahve

ÖĞLE
meyve salatası( marul,salatalık, muz,cilek ve elma ıle)
siyah kahve


AKŞAM


200 gram biftek
cheryy domates
sıyah kahve


7.GÜN
SABAH
2 haslanmıs yumurta
1 orta boy greyfurt
siyah kahve

ÖĞLE
200 gram tavuk gögüsü
1 domates
1 salatalık
siyah kahve

AKŞAM
sebze corbası(domates,sogan,havuc, brokolı ıle)
200 gram tavuk gogusu
1 ortaboy greyfurt
sıyah kahve


ÖDEM ÇAYI
1.5 su bardagı suyun içine
yarım limon
yarım parmak ince ince dogranmıs taze zencefil koyup 2 taşım kaynatıp altını kapattıktan sonra 1 tutam maydanoz sapı ıcıne atıp tencerının kapagı kapalı sekılde 10 dk demlenmesını bekleyelım. hergun taze taze hazırlanıp ıcılmelıdır ve 21 gun ıcılebılır .

 

Swetyy83

Baş 75.6 güncel 64.0 hedef 60
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
130
Tepki
470
Puan
63
Tostu çok severim tam bana göre bir diyet ama yumurta çok değilmi tatlım 1 yumurtaya bir dilim ekmek yeterli değilmi zuhal abla öyle diyordu. Haftaya bir deneyim bakalım etkisini görecekmiyim. Bu hafta bende hiç dikkat etmedim
 
OP
askrhpozitif

askrhpozitif

Daimi Üye
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
478
Tepki
1.465
Puan
93
Yaş
33
Konum
istanbul
Tostu çok severim tam bana göre bir diyet ama yumurta çok değilmi tatlım 1 yumurtaya bir dilim ekmek yeterli değilmi zuhal abla öyle diyordu. Haftaya bir deneyim bakalım etkisini görecekmiyim. Bu hafta bende hiç dikkat etmedim
Valla canım bu diyet böyleymiş Danimarkalı doktorun listesiymis yapipta çok güzel sonuçlar alanlar var
 

Hiç

Daimi deli hedef: aynalar
Katılım
23 Şubat 2018
Mesajlar
839
Tepki
3.081
Puan
93
Konum
Ankara
Başladın mı merak ettim
Bugün başladım
Tostu çok severim tam bana göre bir diyet ama yumurta çok değilmi tatlım 1 yumurtaya bir dilim ekmek yeterli değilmi zuhal abla öyle diyordu. Haftaya bir deneyim bakalım etkisini görecekmiyim. Bu hafta bende hiç dikkat etmedim
Sevilay çok etkili bende diyordum hep tost hem yimurta ama zamanla miktarlar azalıyor 3.6 vermiştim
ben yumurta yiyemem ki hastanelik olurum :D
o sıkıntı o zaman sen sakın deneme abla
 

Ayyulduz

Daimi Üye
Katılım
24 Şubat 2018
Mesajlar
658
Tepki
2.024
Puan
93
Yaş
41
Ayyulduz ben perşembe baslahyimb tekrar bı cozuttum su ara 69 lari gormeliyim
Etiketliyememişsin kanka
Kuzu cozatmiyalim artık ne zamandır bu rakamlarda gidip geliyoruz
Eliptik gibi bir nimet var elinin altında birde yediğin zaman yapsan en azından daha çabuk toparlarsin
3582 kez önümüze bakalim:haha:
Bu hafta yolumuza girelim ve birdaha da bu yoldan cikmayalim:tatlim:
 

Şu anda bu konu'yu okuyan kullanıcılar

    Üst