k.a.y.r.a.
Daimi Üye
Bebek koruyucu
Bu vitamin ve mineral deposunu hamileyken tüketirsen, bebeğin ihtiyacı olan besinleri sağlayacaksın: Positively Ageless kitabının yazarı, NBC kanalındaki The Biggest Loser programından tanınan beslenme uzmanı Cheryl Forberg’e göre, portakal suyunda bulunan folik asit, doğum hatalarını önlerken erik suyundaki demir ise bebeğe oksijen gitmesini sağlıyor. Sütteki kalsiyum da kemikleri güçlendiriyor.
Malzemeler:
• 3 çorba kaşığı dondurulmuş portakal suyu konsantresi
• 240 gram dondurulmuş böğürtlen
• 480 gr kivi, soyulmuş ve küp şeklinde doğranmış
• 2 adet kayısı, kabuklu veya kabuksuz
• 120 gr süt tozu
• 1 bardak erik suyu, buz kalıbında dondurulmuş
3 porsiyon çıkıyor. 1 porsiyonda: 200 kalori, 0,6 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 45 gram karbonhidrat, 78 miligram sodyum, 6 gram lif, 6 gram protein.
alıntıdır
Bu vitamin ve mineral deposunu hamileyken tüketirsen, bebeğin ihtiyacı olan besinleri sağlayacaksın: Positively Ageless kitabının yazarı, NBC kanalındaki The Biggest Loser programından tanınan beslenme uzmanı Cheryl Forberg’e göre, portakal suyunda bulunan folik asit, doğum hatalarını önlerken erik suyundaki demir ise bebeğe oksijen gitmesini sağlıyor. Sütteki kalsiyum da kemikleri güçlendiriyor.
Malzemeler:
• 3 çorba kaşığı dondurulmuş portakal suyu konsantresi
• 240 gram dondurulmuş böğürtlen
• 480 gr kivi, soyulmuş ve küp şeklinde doğranmış
• 2 adet kayısı, kabuklu veya kabuksuz
• 120 gr süt tozu
• 1 bardak erik suyu, buz kalıbında dondurulmuş
3 porsiyon çıkıyor. 1 porsiyonda: 200 kalori, 0,6 gram yağ, 0 gram doymuş yağ, 45 gram karbonhidrat, 78 miligram sodyum, 6 gram lif, 6 gram protein.
alıntıdır
