Şekerpare
Daimi Üye
Avrupa Prevantif, Regeneratif ve Anti-Aging Tıp Derneği’nin kurucusu Dr. Michael Klentze sağlıklı yaşlanma ile ilgili soruları yanıtladı:
* Yaşlanma kaç yaşında başlıyor? Yaşlanmaya karşı ne zamandan itibaren önlem almak lazım?
Yaşlanma, anne karnında başlar. Annenin yaşam tarzı çok önemlidir ve bebeğin gelecek hayatını belirler. Hamilelik döneminde fazla şeker yenildiğinde, genetik yapı bile bundan etkilenir. Bu da diyabete zemin hazırlar. Diyabetin de erken yaşlanmaya neden olduğunu biliyoruz. Bu insülin rezistansı gelişmesiyle diyabet olgusunun ortaya çıktığı vakalarda genç yaşta obezite ile başlar. İleri yaşlarda Tip 2 diyabet hem damarların hem beynin yaşlanmasına neden olur. Diyabet vücudun erken yaşlanmasına sebep olur. Kolajen bağlarının zayıflamasına da sebep olduğu için cilt çok daha erken yaşta yaşlanır.
ŞEKER YOK
* Gelecek nesillerde diyabet artıyor. Çocuklarımız daha mı hızlı yaşlanacak?
Şişman çocuklar erken yaşlanacak! Çocukluktan başlayan diyabet, obezitiye sebep olur ve bu başladıktan sonra ileri yaşlara kadar yaşama ihtimalleri azalır. Hızlı yaşlanırlar ve genç yaşta ölürler. Bu tarz hastaların genetik yapıları diyabetli olmaya açıktır. 30 yıl önce Avrupa ve Asya’da şeker alımı azdı, bulunamıyordu. Ama psikolojik olarak anneye, ‘Bebeğin gelişmesi ve büyümesi için şeker yemesi gerekli’ gibi bir fikir verilmişti. O dönemde doğan çocukların çoğu diyabetle erken yaşta tanıştı.
* Anne çocuğunun geç yaşlanması için ne yemeli?
Bugünlerde jinekologların ana görevi annenin diyetini ayarlamak. Annenin hamilelikten önce yediklerinin önemi yok. Ama hamilelik başladıktan itibaren yedikleri bebeğin sağlığı için çok önemli. Çevredeki toksik kirlilik ve yanlış beslenme anne karnındaki bebeğin kanser olmaya yönelik genlerini de belirler.
GENLER YÜZDE 25 ETKİLİYOR
* Neden bazı insanlar daha çabuk yaşlanırken, diğerleri daha geç yaşlanır?
Daha çok genetik nedenler etkili oluyor. Ama sadece genleri suçlamak da doğru olmaz. Yaşam tarzı da çok etkilidir. Genlerin etkisi yaşlanma üzerinde sadece yüzde 25’tir. Hiçbir genetik kötülük, eğer doğuştan gelen bir hastalık değilse, tek başına insanı hasta edemez. Sadece çevresel hadiselerle birleşerek hasta edebilir.
* Hangi ırklar diğerlerinden daha çabuk yaşlanıyor?
Daha çok Asyalılar. Onların genleri, yaşam tarzlarına göre ayarlı değil. Binlerce yıldan beri çok çalışan ve az yiyen bir toplumken son 30-40 yılda Amerikan tarzına ve beslenmeye döndükleri için genleri buna adapte olmadı. Bu nedenle daha önce hiç görmedikleri birtakım hastalıklarla tanıştılar. Hızlı yaşlanmaya başladılar. Dünyada diyabet oranları en yüksek ülkelerden biri Japonya. Bizim gibi karınları büyümediği için anlamıyoruz ama giderek daha obez oluyorlar ve yaşlanma hızları ve şekilleri değişiyor. Uzun ömürlü insanların ülkesiydi, artık değişiyor.
KADINLAR ERKEKLERDEN DAHA GEÇ YAŞLANIYOR!
Erkekler testesteron hormonları nedeniyle daha aktiftir. Erkeğin yaşını 60 olarak düşünürsek, sıfır yaşından itibaren yaşlanmaya başlıyor. Kadınlar ise 40 yaşından sonra, doğurganlık süreci bittiğinde yaşlanmaya başlıyorlar. Hamilelik ağır bir iş olduğu için, fazla hamilelek yaşamış kadınlar daha çabuk yaşlanırlar.
* Yaşlanma kaç yaşında başlıyor? Yaşlanmaya karşı ne zamandan itibaren önlem almak lazım?
Yaşlanma, anne karnında başlar. Annenin yaşam tarzı çok önemlidir ve bebeğin gelecek hayatını belirler. Hamilelik döneminde fazla şeker yenildiğinde, genetik yapı bile bundan etkilenir. Bu da diyabete zemin hazırlar. Diyabetin de erken yaşlanmaya neden olduğunu biliyoruz. Bu insülin rezistansı gelişmesiyle diyabet olgusunun ortaya çıktığı vakalarda genç yaşta obezite ile başlar. İleri yaşlarda Tip 2 diyabet hem damarların hem beynin yaşlanmasına neden olur. Diyabet vücudun erken yaşlanmasına sebep olur. Kolajen bağlarının zayıflamasına da sebep olduğu için cilt çok daha erken yaşta yaşlanır.
ŞEKER YOK
* Gelecek nesillerde diyabet artıyor. Çocuklarımız daha mı hızlı yaşlanacak?
Şişman çocuklar erken yaşlanacak! Çocukluktan başlayan diyabet, obezitiye sebep olur ve bu başladıktan sonra ileri yaşlara kadar yaşama ihtimalleri azalır. Hızlı yaşlanırlar ve genç yaşta ölürler. Bu tarz hastaların genetik yapıları diyabetli olmaya açıktır. 30 yıl önce Avrupa ve Asya’da şeker alımı azdı, bulunamıyordu. Ama psikolojik olarak anneye, ‘Bebeğin gelişmesi ve büyümesi için şeker yemesi gerekli’ gibi bir fikir verilmişti. O dönemde doğan çocukların çoğu diyabetle erken yaşta tanıştı.
* Anne çocuğunun geç yaşlanması için ne yemeli?
Bugünlerde jinekologların ana görevi annenin diyetini ayarlamak. Annenin hamilelikten önce yediklerinin önemi yok. Ama hamilelik başladıktan itibaren yedikleri bebeğin sağlığı için çok önemli. Çevredeki toksik kirlilik ve yanlış beslenme anne karnındaki bebeğin kanser olmaya yönelik genlerini de belirler.
GENLER YÜZDE 25 ETKİLİYOR
* Neden bazı insanlar daha çabuk yaşlanırken, diğerleri daha geç yaşlanır?
Daha çok genetik nedenler etkili oluyor. Ama sadece genleri suçlamak da doğru olmaz. Yaşam tarzı da çok etkilidir. Genlerin etkisi yaşlanma üzerinde sadece yüzde 25’tir. Hiçbir genetik kötülük, eğer doğuştan gelen bir hastalık değilse, tek başına insanı hasta edemez. Sadece çevresel hadiselerle birleşerek hasta edebilir.
* Hangi ırklar diğerlerinden daha çabuk yaşlanıyor?
Daha çok Asyalılar. Onların genleri, yaşam tarzlarına göre ayarlı değil. Binlerce yıldan beri çok çalışan ve az yiyen bir toplumken son 30-40 yılda Amerikan tarzına ve beslenmeye döndükleri için genleri buna adapte olmadı. Bu nedenle daha önce hiç görmedikleri birtakım hastalıklarla tanıştılar. Hızlı yaşlanmaya başladılar. Dünyada diyabet oranları en yüksek ülkelerden biri Japonya. Bizim gibi karınları büyümediği için anlamıyoruz ama giderek daha obez oluyorlar ve yaşlanma hızları ve şekilleri değişiyor. Uzun ömürlü insanların ülkesiydi, artık değişiyor.
KADINLAR ERKEKLERDEN DAHA GEÇ YAŞLANIYOR!
Erkekler testesteron hormonları nedeniyle daha aktiftir. Erkeğin yaşını 60 olarak düşünürsek, sıfır yaşından itibaren yaşlanmaya başlıyor. Kadınlar ise 40 yaşından sonra, doğurganlık süreci bittiğinde yaşlanmaya başlıyorlar. Hamilelik ağır bir iş olduğu için, fazla hamilelek yaşamış kadınlar daha çabuk yaşlanırlar.
