4 Adımda Sağlıklı Dişler!

[bitter_im]

Sağlıksız dişler, kalp ve böbrek hastalıklarına kadar yol açabilir...

Bolca sebze tüketin ve şekerden uzak durun!

Şeker dişlerde bakteri ve plak oluşumuna neden olur. Meyve suları, karamel ve şeker gibi besinleri aşırı tüketmemek gerekir. Yemek yerken su tüketmek ve sert olan sebzeleri ısırarak yemek dişleri temizler.



Sigara kullanmayın!

Diş hastalıklarına neden olan başlıca etkenlerden biri de "sigara"dır. Diş hastalıklarına sahip olan kişilerde kalp hastalığı riski de 2 kat daha fazladır.



Dil bölgesini fırçalayın!

Dili fırçalamak bakterilerden arınmak demektir. Bazı diş fırçalarının arkasında dil fırçaları bulunur.



Yemeklerden sonra ağzınızı çalkalayın!

Özellikle yemeklerden sonra ağzımızı gargarayla çalkalamak, bakterilerden kurtulmak için en iyi yollardan biridir. Suyla da çalkalayabilirsiniz.

 

[Tılsım]

Paylaşım için teşekkürler.:findikim:

 

[bitter_im]

Sağol canım -ciko

 

[eyluldogan]

teşekkürler paylaşım için. genellikle dışarda yemek yedikten sonra ağızı çalkalamayı hep ihmal ediyorum ben, su da içmiyorum ya, elma yiyim bari bol bol. çilek de iyiymiş gerçi onu severim

 

[kafka]

sağlıklı bir dişe sahip olmanın en önemli kurallarından biri diş fırçalamayı rutin bir hale getirmektir. Rutin bir hale getirdiğiniz dişleriniz daima daha sağlıklı olacaktır. Sağlıklı dişlere düzenli kontrollerle de devam etmelisiniz. Düzenli doktor kontrolüne gitmeniz sizin için faydalı olacaktır.

 

[lalebuyuktas]

youtube da oha diyorumda yoğurdun bakterileri azalttığını demişlerdi kokuyada iyi geliyomuş

 

[aysecolaksiz]

yoğurdun kokuya iyi geldiğini bende duymustum hatta miadent agız ve diş sağlığı merkezindeki bi doktorda bunu önermişti bana