Bebek 4 aylık olana kadar neler yiyebilir?
Bebeklerin ilk dört ayda anne sütü almaları gerekir. Ancak dört aya kadar anne sütü alma imkanı yoksa, mamalar devreye girer. Çok nadiren mama alan bebekleri, 3 ya da 3,5 aylıkken meyve suyuna da başlatabiliyoruz. Anne sütünü reddeden bebeklerde mama takviyesi yapılabilir. Bebeğin tadını beğendiği herhangi bir mamayla 4’üncü aya kadar devam edilip sonra ek gıdalara geçilebilir.
Bebek 4-6 ay arasında neler yiyebilir?
Bebeğin 4’üncü ayından sonra ek gıdalara başlanır. Meyve suları, meyve püreleri, sebze çorbaları, muhallabi gibi ek gıdalar çok rahat verilebilir.
Bebeğin tartı alınıma göre, eğer kilosu iyi gidiyorsa, 4-6’ncı ayda da yalnızca anne sütü alan bebeklere izin verilmeli, ek gıdalara geçiş mümkün olduğunca ertelenmeli. 4-6 ay arasındaki bebeklerde anne sütünün yetersiz olduğu durumlarda meyve suları ve meyve püreleri, öğle yemeği olarak sebze çorbası ve sebze püresi, akşam öğünü olarak da muhallebi gibi ek gıdalar verilebilir.
Katı besinlere geçen bir bebeğin günlük menüsü nasıl olmalı?
4’üncü veya 6’ncı ayından sonra bebek menüleri çok farklılaşıyor. 6’ncı aydan sonra bir bebeğin çok rahat bir şekilde peynir, bisküvi tarzı besinlerle kahvaltısını, 10.00-10.30 saatlerinde meyve suyu ve meyve püresini, öğlen sebze çorbası ve sebze püresini, akşam da muhallebisini tüketmesi gerekir. 8’inci ayından sonra ilave olarak, öğlen öğününe çorba veya çorbayla birlikte et, tavuk, balık eti gibi protein içeren gıdaları ilave etmemiz gerekir. Bebeğin öğününde protein içeren, et, tavuk balık türü gıdalar muhakkak bir kez bulundurulmalı.
Bebek 6-8 ay arasında neler yiyebilir?
6’ncı ayda bebeğin sabah kahvaltısı olarak yediği ek gıdaları devam ettiriyoruz. Bu dönemde ilave olarak ikindi öğününde yoğurda başlatabiliyoruz. 8’inci ayına kadar bebek sabah kahvaltısı; öğle yemeği olarak sebze çorbası; akşam öğününde muhallebi; ara öğün olarak da saat 10-10.30 meyve püresi, meyve suyu; öğleden sonra 2.30-3.00 saatlerinde de yoğurt tarzı ek gıdaları çok rahat tüketebilir. Kahvaltıda özellikle bisküvi, peynir, reçel veya pekmezi rahatlıkla yiyebilir. Ayrıca 6’ncı ayından sonra yumurta sarısı da haşlanabilir bebek için.
Bebek 8-12 ay arasında neler yiyebilir?
Bebekler aile sofrasında olan sebze yemeklerini (yağı çok azaltılmış, tuzsuz, iyice ezilmiş halde)tüketebilirler. Ayrıca ev tarhanası, yoğurt ve pirinç çorbalarına başlanabilir. Tavuk, balık, kırmızı et çok iyi haşlanarak ve ezdirilerek bebeklere rahatlıkla verilebilir.
DİKKAT! Bu dönemde bebeklere özellikle yumurta beyazı, bal, inek sütü, ıhlamur çayı verilmemesi gerekir.
Bebeğime ne zaman hazır mama vermeye başlayabilirim?
Israrla anne sütü almasını istediğimiz durumlarda, anne sütü yetersiz kalıyorsa bebeğe mama takviyesi yapılabilir. 4’üncü veya 6’ncı ayından sonra ek gıdalara başlayıp da bunları reddeden bebekler için formula denilen hazır mamaları önerebiliriz.
Tartı problemi olup da beslenmeyi reddeden bebekler için ailelere hazır mamaları öneriyoruz. Hazır mamalar bebeklerin ihtiyacını çoğunlukla tam olarak karşılar. Çünkü içeriğindeki karbonhidrat, protein, vitamin ve mineraller çok dengeli bir şekilde dağıtılmıştır.
Bebek bir yaşından sonra neler yiyebilir?
Bebek bir yaşından sonra rahatlıkla aile sofrasındaki, normal bir erişkinin yediği yemekleri tüketebilir. Ancak katkı maddesi içeren, özellikle salçalı, tuzu dengesiz olan gıdaları bebeğe vermemek gerekir. Bebeğin çikolata tarzı, kakao yoğunluğu fazla olan gıdaları da tüketmemesi gerekir. Protein içeren et, tavuk,balık gibi bir besin muhakkak gün içinde bir öğünde bulundurulmalı. Ayrıca muhakkak bir öğünde çorba olması, beraberinde makarna, pilav gibi bir katbonhidratlı yiyeceğin de tüketilmesi gerekir.
Katı besinlere geçen bebeğin sıvı ihtiyacı nasıl karşılanmalı?
Anne sütü alan bebeğin hiçbir zaman suya ihtiyacı yoktur. Çünkü anne sütünün yüzde 70’i sudur. Ancak ek gıdalara geçiş döneminde yutkunmayı rahatlatmak ve bebeğin sindirimini kolaylaştırmak için besinlerle birlikte iki ya da üç çorba kaşığı su tüketmesi doğru olacaktır. Katı besinlere geçişte bebeğin sıvı ihtiyacı artar. Dolayısıyla su, meyve suyu ya da bebek çayları takviye edilebilir. Biraz fazla terleyen bir bebekse ****lobizmasını dengelemek adına 10-15 kaşığa (100-150cc)kadar sıvı takviyesi yapılabilir.
Bebeğime uygun hazır mamayı nasıl seçerim?
Mamaların hiçbir zaman fiyatlarıyla ilgili kıyaslama yapılmaması gerekiyor. Ucuz olanın kötü olduğu, pahalı olanın ise kaliteli olduğu yanılgısına düşmemeli.
Bebek, mamayı rahat bir şekilde tüketiyor; kabızlık, ishal tarzı sindirim problemeleri yaşamıyorsa ve bebeğin tartı alımı iyi gidiyorsa, bu mama bebek için yeterlidir.
Hekim önerdiği müddetçe mama içeriğinin ciddi şekilde irdelenmesi gerekir. Mama bebeğe kabızlık, karın ağrısı, gaz sancısı oluşturuyorsa mama ile ilgili ya da bebekle ilgili problemler var demektir ve bunun hekim tarafından gözden geçirilmesi gerekir.
Katı besinlere geçen bebeğe tatlı mı yoksa tuzlu mu verilmeli?
Katı gıdalara sıklıkla, ağız tadının ve dengesinin değişmemesi açısından meyve sularıyla başlıyoruz. Sonrasında sebze çorbalarıyla devam ediyoruz. Çorba, bebeklerin biraz zorlandıkları ama onlara ısrarla kabul ettirmemiz gereken bir tat. Daha sonra muhallebi kıvamında tatlıya geçiş yapıyoruz. Tuzludan tatlıya geçiş kolay olduğundan bu şekilde bir yol izliyoruz. Muhallebinin tadını alan bebeklerde sebze çorbasında sıkıntı yaşanabiliyor. Sebze çorbasından sonra muhallebi ve kahvaltı şeklinde izlenen yol tuzludan şekerliye doğru bir geçiş olduğunu gösteriyor.
Alıntıdır!
