Hanımlara haberler
ANASAYFA / Etiket arşivi: uyku ve beslenme

Etiket arşivi: uyku ve beslenme

Uyku problemi ve beslenme

Yaygın bir problem olan uyku sorununun stres yada zihnin fazla çalışmasına bağlı olduğu düşünülür. Fakat uyku sorunu daha ziyade beslenme ile ilgili etkenlere bağlı olabilir. Mesela uyku sorunun ana nedenlerinden biri vücudu uyarıcı etkisi olan kafein ve alkoldür. Alkol ilk anda uyku etkisi yaratsada derin uyku uyumanıza engel olur. Uykunuzun …

Devamını oku »