Etiket arşivi: regl dönemi beslenme

Kadınların her ay yaşadığı doğal bir süreç olan adet dönemi, aynı zamanda kadınların en çok çikolata ve tatlı tükettikleri dönemdir. Ayrıca bu dönemde, kadınlar vücutlarında şişlik hissederler. Bunun nedeni, adet döneminde vücutta oluşan ödemdir.  Ödem oluşumunu en aza indirmek için adet döneminde tuzlu gıdalardan, turşudan, tuzlu krakerden ve hamur işlerinden …