Etiket arşivi: filinta gibi olmak

Ekmek, makarna, pirinç. Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız, muhtemelen bunların kesinlikle yasak olduğunu düşünüyorsunuzdur. Ama gerçek şudur ki, vücudunuzun enerji alması için karbonhidrat bakımından zengin gıdalara ihtiyacı vardır. Ve yeterli karbonhidrat almazsanız, halsiz ve sinirli olursunuz. Bununla beraber tüm karbonhidratlar eşit değildir. Ekmek, makarna ve kek gibi rafine karbonhidrat bulunan besinleri …

Devamını oku »