Etiket arşivi: fazla kalori yakmak

Daha fazla kalori yakmak için hazır mısınız? Bu inanılmaz fitness çalışmalarına bir göz atın. Sabah 10 dakika erken uyanmak. Herzamanki kalkma saatinizden 10 dakika önce uyanıp kısa bir yürüyüş yapmak, daha hızlı bir metobolizma ve daha iyi bir ruh hali içinde güne başlamanıza yardımcı olur. Bu şekilde haftada 275 kalori …

Metobolizmanınızı hızlandırmak için küçük hilelerden bahsedeceğiz. Tabi ki kilo vermek için kaloriyi azaltmamız gerekiyor. Fakat az yemek yemek metobolizmanızı yavaşlatır. Uzmanlar kahvaltı yapmayan insanların daha fazla acıktığını ve eve gelip çok fazla yemek yediklerini söylüyor. 3 rutin bir sabah kavaltısı ve küçük porsiyonlar halinde yemek yemek hem metobolizmanızı artıracak hem …