Etiket arşivi: diyet tavsiyeleri

Sağlıklı İncelme Yöntemleri Bayanların en büyük hayali olan incelme konusunda insanlar çeşitli ürünler bulunmakta veya spor yaparak incelmeye çalışılmaktadır. Ancak en sağlıklı incelme yöntemlerinden biri düzenli spor ve diyettir. Uygulanan diyet programı ve spor programı ile fit bir vücuda kavuşmak ve incelmek mümkün. Bunun yanı sıra içeriğinde tamamen doğal ve …

            Kışın, yaza nazaran hareketsiz bir yaşam sürüyoruz. Soğuk havalarla birlikte metabolizmamız kendini korumaya almak için yavaşlıyor, bağışıklık sistemimiz yağ yakımını azaltıyor, terleme azaltıyor ve çok daha kolay kilo alıyoruz. Peki, kışın kilo almamak ya da aldığımız kiloları vermek için ne yapabiliriz?  Diye düşünüyorsanız kış diyeti tam da size göre. …

Büyük, küçük her insanın hayatını etkileyen en önemli sorunlardan biride  zayıflamak için sarfedilen çabalardır. Sorun olarak görüldüğü takdirde de hayatımızı etkilemeye devam edecektir.Bunu aşmak insanın kendi elinde dir. Gerçekten istediğiniz  takdirde hayatınızdaki bu sorundan rahatlıkla kurtulabilirsiniz.Yeter ki isteyin .Sadece dikkat edeceğiniz birkaç püf nokta ile hem zayıflayabilir hem de kendinize …

Kadınlarda beslenme her dönem için ayrı bir önem taşımaktadır, kadınların hayat içindeki farklı dönemlerini sağlıklı olarak geçirmeleri için beslenmelerine dikkat etmeleri gerekmektedir. Ergenlik dönemindeki genç kızların yeteri miktarda kalsiyum almaları gerekmektedir, bunun için süt ve süt ürünlerini düzenli olarak tüketmeleri gerekir. Özellikle biyolojik etkisinin yüksek olduğu ürünler tercih edilmelidir. Boy …