Hamilelik Döneminde Kişisel Bakım

Hamilelik dönemi diğer dönemlerden daha farklı ve özen göstererek bakım yapmanız gerekmektedir. Hamilelik döneminde her gün banyo yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Hamilelik döneminde bedeniniz ne kadar bakım görürse hamilelik sonrasında bedeniniz o kadar çabuk eski haline dönebilmektedir.

Ter bezleri hamilelik döneminde daha fazla çalıştığı için banyo yaparak günlük bakımınızı ihmal etmeden tamamlamanız gerekmektedir. Banyo süreniz asla 15 dakikayı geçmemeli; kimse evde yokken banyo yapma gibi bir hataya düşmemelisiniz. Hamilelik döneminde göğüs bakımınıza özen göstermelisiniz; aksi taktirde göğüs çatlakları oluşumunun önüne geçemezsiniz. Bunun önüne geçmek için ılık bir duş ardından nemlendirici göğüs kremi ile bakım işleminizi gerçekleştirmelisiniz. Karın çizgisinin ve kalça bölgelerinin belirgin çizgilerle dolmaması için bu bölgelerinizi badem yağı ile ovabilirsiniz. Makyajınızı düzenli olarak her gün temizlemeli ve cildinizi nemlendirici bakım kremleri ile nemlendirmelisiniz. Saçlarınızı sık sık yıkamalı ve gerekli bakım ürünleri ile saçlarınızın cansız ve parlak görünümünü yitirmesinin önüne geçebilirsiniz.

Tırnaklarınızın çabuk kırılmaması için gebelik döneminde güçlendirici etkili parlatıcılardan yararlanarak el ve ayak tırnak bakım işlemlerinizi en pratik şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Diş ağrınız olmasa dahi hamilelik döneminde hızlı diş çürümesi oluşabileceği için sık aralıklarla diş doktoruna gitmelisiniz. Fluor maddesi yeterince sağlanamadığı için arada florür içerikli maddelerle ağız çalkalama işlemlerinizi pratik bir şekilde gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Ev işlerinizi yaparken eldiven ve maske takmayı ( kimyasal madde kullanımında maske ihmal edilmemeli ) ihmal etmemelisiniz. Düzenli aralıklarla manikür yaptırabilir; kaşlarınızın bakımını da ihmal etmemelisiniz. Suyla her temas ardından ellerinizi yıkamalı ve losyon ile nemlendirmelisiniz.

Hamilelik nedeni ile yüz renginizde koyulaşma meydana geleceği için bu durumu göz önüne alarak güneş kremi sürmeden dışarıya çıkmamalısınız.