Diyet

Bahar aylarının güzel geçmesi adına keyifli ve sayılı günler kala en iyi şekilde siz de vücudunuzda ki fazla yağlardan kurtulmak, ince bir bele sahip olmak adına sıkı bir diyete mi giriyorsunuz? Oysaki sıkı bir diyete girmeden de çok iyi değerde iyi bir kilo verme yoluna da girebilirsiniz. Bunun için neler …

Daha önce denge diyetini duydunuz mu? İnatçı ve zor olan kilolarınızı vermek, daha sağlıklı ve fit olabilmek adına faydalanabileceğiniz 10 farklı tavsiye ile sizlerde zor kilolarınızı rahatlıkla verebilecek ve fit kalmayı, olmayı başarabileceksiniz. İmkansız Hedefleriniz Olmasın Her şeyi çok hızlı yapamaz ya da başaramazsınız. Çok çabuk kilo verme uygulaması da …

Birçok insanın merak ettiği detoks ile ilgili olarak vücutta sağlıklı şekilde toksinlerden kurtulmak istediğinizde detoks yapabilirsiniz. Ancak detoksunda bir takım kuralları ve amaçları vardır. Bu noktada neler yapılabilir, neler yaparsanız yararlanabilirsiniz işte bunları konuşalım… Detoks, vücudunuzu arındırarak temizliği sağlayan etkisi olduğu bir gerçektir. Bu noktada bir takım kuralları da es …

Her insan aslında hızlı kilo verme yolu arar. En yanlış yollara da bu nedenle girmiş olur. Oysaki kalıcı kilo verme konusunda başarılı olmak için diyet yapmanın bir takım becerilerle ilişkisi vardır. Ve bu beceriyi öğrenmek için ortalama 7 hafta olduğunu belirten beslenme ve diyet uzmanı görüşü de ayriyeten bulunmaktadır. Öğünlerinizi …

Kilo vermenin zorluğunu biliyoruz. Bugün birçok kişiyle konuşup, kilo verme hakkında bilgi almak isteseniz her bir kişinin kendine ait doğruları, kendince diyet listeleri vardır. İşte bu nedenle kilo verme konusunda tavsiyeler için profesyonel bir yardım almak ya da bu alanda kitap yazış isimlerle çalışmak önemlidir. Bu detaya dikkat ederek sizlere …

Fransız kadınlarının fotoğraflarında ya da gerçek hayatta gözle görünür zayıflık hallerinde ne gibi detaylar olduğunu, ilgi çekici fiziklerini neye borçlu olduklarını sizlere bazı tüyolar ve zayıflama sırlarından bahsederek vermek istiyoruz. İnce olma sırları konusunda neler yaptıklarına dair Fransız kadınlarından zayıflama sırları… Fransız kadınlarında bir alışkanlık var: yoğurt. Günlük yaşamlarında bolca …

Sağlıklı bir diyete girmek isteyenlerin en büyük temel nedeni fazla gereksiz kiloları olmasıdır. Sağlıklı bir çözüm arayışındaysanız ve fazla kilolarınızdan doğru ve sorunsuz şekilde kurtulmak istiyorsanız şayet sizlere bir takım önerilerde bulunmak istiyoruz. Öncelikle salata yemekten çekinmeyin. Çünkü salata yiyerek 120 kalori değerinde daha az kalori almanızı, o öğünde kaloriyi …

Günümüz internet dünyasında birçok gerekli/gereksiz bilgi paylaşımı ile zor kilolarla ilgili nasıl mücadele edileceğiyle ilgili bilgi verilir. Sizlere özel olarak altın 20 kural sunmak istiyoruz. Her birinde aşama aşama zor kilolardan nasıl kurtulursunuz, yaşam biçiminizde ne gibi değişiklikler yaparak fazla kilolardan kurtulmayı başarabilirsiniz; öneriler sunmak istiyoruz. İmkansız hedeflerden uzak durun. Çok …

Bir yandan diyetisyen onayı olmadan yapılan diyet uygulamaları, öbür tarafta kilo sorunu olmasına rağmen yanlış beslenmeler ve alışkanlıklar… Bunların tamamı birleştiğinde ortaya kilo sorununu arttıran problemler meydana geliyor. İşte bu nedenle de kolay ve hızlı kilo vermek adına her uygulamayı yapmamak gerekmektedir. Mucize diyetlerden uzak durun. Çünkü bu diyetler her …

Yemek yeme eylemine girişmeden önce düşünceler içerisinde kayboluyoruz. Bunun en büyük nedeni de kilo aldırıcı yemekler yiyip yemiyor oluşumuzu düşünüyor olmamızdan kaynaklıdır. Sağlıklı bir birey olarak siz de metabolizma hızlandıran bazı besinlerle beraber sağlığınızı koruyabilir ve çok da güzel bir şekilde besin değerlerinizi doğru seçerek kilo oranlarınızı doğru şekilde korumayı …